我们吃的食物在生命之源的指导下，变成了血肉骨骼，转化成我们的思维，能量，或是粪便排出体外。食物是可以转化成我们自己本身的，所以我们想要成为什么样的人，我们就要选择什么样的食物，如果我们想要成为健康，活跃，纯净，机警敏捷的人，那么从以下几点提供建议。①吃多少的问题，每个人的身体状态不同，所以吃多少，没有定量。并不是说吃得越多越好。这个多少的量要根据我们身体的需求。比如我们是从事体力劳动者就多食用一些热量较高的食物。如果我们是其他的工作者我就不必要太多的热量，吃饭吃到七八分饱即可。不要过度饮食。一般情况下30岁之后，新陈代谢没有那么旺盛。可以选择一天两次，或晚饭少吃。②吃什么？要饮食均衡，根据人体的需求碳水化合物，脂肪，蛋白质，微量元素，水等等。根据需求的比例适当的搭配而现在人食用了过多的油类脂肪和碳水化合物，让身体变得肥胖臃肿。但同时又缺乏微量元素，造成营养极不均衡，影响身体健康。我们建议多食用纯净的素食。包括植物的种子，青菜，豆制品，奶制品等等。其中植物的种子里面蕴含着生命力，它是植物的精华这些食物转变成我们身体的一部分，能够更促进身体的健康活跃，以及大脑的纯净，敏捷。为什么建议素食呢？因为动物也是有感情的，有喜怒哀乐。当动物不管是由于什么原因死亡，必定会产生惊恐，绝望或愤怒。这些极度的情绪会产生情绪毒素在体内。吃这些动物的尸体必定也会把这些精神毒素传递到我们身体里面，对我们自身的身体和造成伤害。另一方面根据食物链的能量物质传递。如果土地被污染之后土壤当中的有毒物质会通过植物传递到食草类动物再到食肉类动物，人类是最后一链。这些毒素浓度也会逐阶增加，对人类产生毒害。如果一定要使用非素食，最佳选择就是鱼，很容易消化，营养很高。其次鱼是地球上出现较早的物种，它在人类身体里留下的记忆最少。也就是说我们的身体——所吃的食物，排泄物，以及最终火化掩埋的这个身体——都只是泥土而已，身体系统内的软件决定了你如果吃水果，水果就变成了人体而不是变成猴子和老鼠。人的身体系统清除了一种把土变成水果的软件。然后又生成了一种将水果转化成人的软件。进化程度更高的动物，他们的软件更独特，这就让人类体内的密码破解系统更难清除它们的软件更难以重写。于是所有动物当中。智商越高，尤其是能够产生各种情感的动物，它们的记忆系统越难破解。换句话来说我们无法将进化更高级，智商更高的具有情感的动物彻底注入我们的身体系统。这种不能完全转化成自身系统的情况，很可能是让现代人类普遍承受巨大压力的诱因。另外不要使用有灵性的动物，比如龟，蛇，黄鼠狼，狐狸，刺猬等。也不要食用容易携带病菌的动物如蝙蝠，果子狸，穿山甲等。③饮食的觉知，在吃饭的时候要安静下来，不要说话，不要看手机或看书，我们的觉知放在吃饭上，要多咀嚼。一般建议每口饭咀嚼24次，这样你的大脑，嘴巴能够和食物充分产生联结。我们的身体也会区分这些食物是不是有利于身体和精神健康的食物。并且有些食物在咀嚼的过程在唾液消化酶的作用下已经完成了大部分的消化，这样减轻了肠胃的负担。身体能够更充分地吸收食物，减少食物残渣在体内过多堆积而造成的毒素阻塞。使食物残渣在较短的时间里就被排出体外。在饮食的过程当中，我们的身体是开放状态，要有接纳的心，感恩食物，欢迎食物变成我们身体和精神的一部分。如果你没有这些习惯，那么从下一顿饭开始就开始培养自己这个饮食习惯吧。过一段时间之后你会发现你的身体比之前变得更灵活舒畅，身体更加可控，大脑更加灵活沉静。最后一点我们说一下水，我们知道”答案水知道”这个研究吧。也就是说我们对一杯水发出善念，爱念，水的结晶就非常的整齐漂亮。如果我们对它发出恶念，怨念这杯水的结晶就非常杂乱无章。可想而知我们人体60%都由水分组成。所以建议要饮用洁净的水并且在喝水的时候对水抱以感恩和喜悦，让我们体内的水分子也保持一个整齐，漂亮的结晶状态。我们有理由相信这样的状态的水分子是有利于健康的。食物跟身体息息相关，决定吃什么最好问问你的身体，通过我们的理解力，有意识的决定吃什么食物，而不是养成某种饮食习惯。因为习惯只会让我们的身体无意识的重复运作，而不能够根据身体的当时的情况和需要选择饮食。这些关于饮食的建议适用于普通大部分的人，但每个人的身体都具有独特的情况，特别是有身体健康有问题的人们决定在改变饮食之前应该咨询医生。图片来自网络，文章原创

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