《好睡眠呼吸法》之海鱼吐纳法：

当今社会失眠的人越来越多，到底有没有一劳永逸的办法，让人彻底恢复好睡眠？要我说是有的，古代劳动人们在长期的实践中，总结了很多睡眠心得，尤其陈抟老祖的《睡丹功》，把睡眠当做修行来做。

睡功的核心在于调整呼吸，释道儒三家的先贤们，总结了无数个呼吸的法门，让人可以选择适合自己的呼吸法门，别说人类，就是很多动物都是呼吸的高手，比如山中的狐狸啊，刺猬啊，蛇类，乌龟等，它们也懂得以调整呼吸的方式修行，民间有很多关于这方面的传说。

今天我要分享的呼吸法，叫做海鱼吐纳呼吸法，故事很精彩，请继续观看。

有一年我随王道长云游，不觉间到了东海边上，那里有很多小山村，也有很多偏僻的无人区，我们此行的目的，就是来拜访这里的一位隐士高人，据说当年轩辕黄帝下面有一位叫做“力牧”的大臣，辅佐黄帝之前，就隐居在东海修行，据说这位高人就是力牧一派的后人。

经过坎坷的荆棘之旅，我和王道长终于到了地方，那里山清水秀，面朝大海，周围灌木林立，就在一块空地的巨石旁，建了一个小茅屋，这就是高人的隐居之所；有朋自远方来不亦乐乎，高人很客气的下海捞海莱招待我们。

就是他这一下海的举动，把我震惊的目瞪口呆，他居然一猛子扎入海底，整整十几分钟，还没有上来，等他上来后，手里果然拿了一把从未见过的海草，说是可以做菜吃，我虽然很饿，但是此刻对吃的一点都不感兴趣，我感兴趣的是他怎么做到空手潜水10多分钟的。

看出了我的疑惑，高人也没有隐瞒，简单吃完便饭后，他就告诉我其实这是一种吐纳呼吸法，门派的先人常年隐居东海之滨，以前生活非常不方便，为了下海取食，就模仿海鱼吐气的方式，发明了这种海鱼吐纳呼吸法。

熟悉之后，可以做到似吐非吐，似吸非吸的胎息状态，然后就可以在海底“憋”很久，当然“憋”是世俗的看法，当事人在海底一点都没有“憋”的感觉。

有感修道势微，高人同意我将这海鱼吐气呼吸法分享出来，这种不传之秘，望各位珍惜。