有没有发现一到冬天就蔫儿了？心情低落，干什么都没劲儿。上班很累，社交很累，甚至连吃饭都觉得很累。

是不是觉得自己身体出了什么问题？心理是不是不正常？别担心，这是一种心理学上的常见现象，学名“季节性情绪失调”，俗称“冬季抑郁”。

下面为你准备了五本专治冬季抑郁的书，为寒冷冬季带来一点开心与治愈。

1.《岛上书店》

这本书讲的是小岛书店老板的一生。他被书、人和事拯救于灰暗，而重新拥有了“爱”的能力。

小岛书店经历了那么多，但是却依然存在奇迹。永远温柔且平平常常的日子真的非常舒服了啦。

最喜欢那个两岁的玛雅，她说“世界上最好的地方是小岛书店”。

想到如果我们的一生都可以作为一本书来看的话，我们每个人确实都够精彩也够乏味。只有真正爱你的那个人才会愿意拿起你这本书慢慢看，细细品，认真懂。

我想原本我们读书，是为了要摆脱孤独，若是不能，读书也让我们不再惧怕孤独。就如孤岛上开了一家书店，而我们心中有了想爱的人。

没有谁是一座孤岛，但事实上每个人都是，至少在你生命中的某一个时刻。

2.《小王子》

《小王子》是一本很有童趣的书，但里面蕴含着很多人生哲理。

“你在你的玫瑰花身上耗费的时间使得你的玫瑰花变得如此重要。”玫瑰虽然有千千万万朵，但她对于小王子而言是独特的，小王子每天给她遮风挡雨，悉心地照顾着她，被玫瑰的傲慢伤害之后，小王子选择了旅行。

在旅行途中，小王子即使知道星球上的玫瑰不是唯一的，他却始终惦念着她。很喜欢狐狸的睿智，它懂得什么才是正确的“驯养”之道。

狐狸告诉小王子：“正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”很治愈和引发思考的一本书。

3.《走出抑郁》

如果你正在被抑郁折磨，这本书一定要看！

在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它。药物只能缓解你的症状来治标，但错误的思想和行为才是抑郁之本。

这本书教会你打破从前的错误习惯，学习一系列全新的健康的内容，来治愈自己，获得健康的情绪。

4.《被讨厌的勇气》

很多人喜欢抱怨，自己不如谁谁，是因为出身、学历、样貌或性格等等，而这本书告诉你：重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

过去发生是事情，你后悔也好、沮丧也罢，都已经发生，于事无补，如果还是纠结着不放，只能是对现在及金钩的人生徒增烦恼和心塞。

决定你是谁的，不是别人，而是你自己；不是过去的自己，而是现在的自己。

5.《我要快乐，不必正常》

有时候会觉得，爱一个人很难，被爱也很难。

无论多么贫穷，仍要热爱生活，无论怎样寻找爱，也要爱自己。不是以自我为中心的方式，拿将会与生活和爱背道而驰，而是以鲑鱼一般的决心逆流而上。

读完这本书，你会发现，爱是放下，是与过去的自己、自己的过去和解。

最后，希望这五本书能够在冬日带给你一丝温暖。

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我是河豚，热爱写作，专注情感生活和个人精进成长干货，希望和大家一起进步。欢迎大家

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