你感觉如何

如果经常有人问我这个问题

我的幸福感应该会提升很多吧

笑

3月基本在厦门，参加戏剧和治疗教育线下训练营，整体差不多有一个月。4月零星参加了线上的一些分支活动，比如画展课。

期间和一些朋友聊过最近的体验，也想写写。其实我每天的日记都写得好长，没有在当时就发布。因为事情发生的太多，体验太过密集，现在反而有点不知道怎么分享了。所以就简单写写吧。

简而言之，就是非！常！快！乐！

我这辈子从来没有像这样，全然地沉浸在感觉的世界，被充分浇灌滋养。一两年前，我就在想，我要找水。但是不知道自己在找什么，也不知道上哪里去找。最近的体验，就是跳进了大海里，整个人都透了。

第一次接触了《哈姆雷特》《浮士德》《俄狄浦斯》《安提戈涅》等经典戏剧选段。老师把不同作品中相似的情节摆在一起，让大家练习、思考。命运之中，人作何选择？

哈姆雷特，生存还是死亡？俄狄浦斯，不知情的情况下犯下滔天罪行，如何面对自我？安提戈涅，俄狄浦斯的女儿，如果你有俄狄浦斯这样的父亲，你的祖辈亲戚出了各种事情，你如何面对你的生活？

当我读安提戈涅，我觉得安提戈涅是我的故事。当我读浮士德，我觉得浮士德也是我的故事。天呐，经典的故事真是太厉害了。

演了浮士德，这么经典的剧，经典的场景，经典的台词，第一次沉稳大声地在台上呼唤，把我的情感表达出来。「崇高的地灵啊，我所祈求的一切，你都给予了我」！很舒畅。对暴风森林的处理很满意。以前以为，只有SB才会为了得到什么出卖灵魂，现在才发现，浮士德也是个有逻辑的人呐，他不是没有理智的，而且魔鬼给他的不仅仅是所谓功名利禄，也给了他非常深刻和震撼的东西。只是，除此之外，魔鬼还多给了一点点……其他的以后再理解吧。

这些作品，它们的丰富、深刻、壮丽与美，直接地进入我的内心。我看到了人类反复经历的，矛盾、痛苦，追求与爱，在某些关键时刻呈现出来。伟大的作品之所以伟大，是你一旦进入它，就能够感受到心灵的共鸣和震撼。

「如果你在十四五岁的时候，在一个月内同时接触了《哈姆雷特》和《安提戈涅》两部戏剧，你的人生会有什么不同？」

很多问题，不需要提出来，生命是怎么一回事，人是怎么回事。自然在这些作品中，被角色的力量所洗礼。然后，就知道，你并不孤独。

剧本也经过了塔卡老师（川手鹰彦）的改编。他选取了戏剧的片段，把经典的故事与当下生活、奇幻世界穿插起来，让观众更好地理解这些故事。在许多关键情节，仅靠言语无法表达的情感，也创作了新的诗歌、歌唱、舞动等，更充分地展现。

不仅如此，这些创作不少是集体完成的。参与课程的成人或者孩子，都可以用自己的方式表达他们在作品中的感受。比如这次课程中，我参与了安提戈涅里俳句的创作。在同样的片段里，如何用身体表达感受？老师让一位同学在舞台中蹲下，静止不动，聆听音乐，体验「从无到有」的过程。可能在某一个瞬间，就有一种力量让你想要开始动作了。

没想到，在这里还能遇到老师教即兴，教创作？

我才发现，从去年年中开始，我接触的各种事情，身体、声音、戏剧、诗歌、音乐，即兴、创作等等，都在这里汇集起来。在这里，不同的形式都是手段，是呈现美的方式。艺术的生发过程，是与参与的这些人，紧密相关，互为表里。是为了心灵的滋养，不是向人炫耀或标榜的门面。

顺带介绍一下，这次我参与的课程，是他们的系列里的高阶课程。在整个练习体系中，最基础的是对声音，言说的基础练习。整个过程应该经过基础的发声、言说，到诗歌的诵读，到剧本故事，然后是戏剧的表演，最后才是我这次参与的纯艺术课程。也就是把这些形式综合起来，即兴地表演。当然也是机缘巧合，对我来说，正当其时吧。

整个过程，是为了打磨人的感觉，让它透明、敏锐，接近美。当你把美呈现出来，教育或者疗愈自然就发生了。

课程里大部分是老学员，他们已经跟着塔卡老师学习多年。我有机会在不到两米的距离，看到一个人，一群人在灯光区隔的简单舞台上，用声音、身体，把这些感受直接传递给我。耳膜、身体在声波中震动。

关于我自己的话，在我身上发生的事情也很多。

刚来，其他人对我不太了解，不知道我是从哪儿冒出来的；

第一次上台演俄狄浦斯，演完下来，所有人的眼睛都跟着我走下台，一脸震惊；

参与身体运动的练习，第一次克服了紧张，体验到在双人舞动中的沉浸，知道了如何在舞动中表达复杂情感；

第二天的练习里，听到大家评价，我完全放松沉浸时，分不出性别的样子，塔卡老师在练习时三次告诉我，就是现在，就是此刻；

听到梅津老师反馈说，我有这些才能，应该要继续以这样的方式工作下去；

第一次诵读日文俳句的原文；

为大家伴奏，练习戏剧里的歌曲、合唱；

第一次背下了《伊达尔图之声》里斯坦纳的台词，片段约有半个小时。很多人觉得太长了背不下来，我背了，并且演了这个主角；

……

在这个过程中，我第一次知道，原来声音、身体运动、想象、感受等，以前看起来分门别类的形式，原来都是相关联的。在远古时期，人们因看到某些事物，比如月亮，由心感叹，发出声音，成为事物的声音标记。声音演化为语言、音乐，人们对韵律、节奏的喜好，是从身体里带出来的，比如我们注意不到的心跳声、呼吸声，甚至在妈妈肚子里的时候，我们首先听到的就是这些。现在的社会，我们太习惯只使用文字，以及基于文字的逻辑。甚至这句话你也不会读出来对吗？但，我们的心灵需要它们的滋养啊。

最近在这边，也经常早起练习，去散步，去看山看水，练声，画画。没想到在画画这条路上突飞猛进，画看到的东西，画感受到的东西，画想跟自己说的话，坐下来就开始画。讲话也不像以前那么着急了（听过我主持活动的人都知道），有更多的比喻、联想冒出来。

有一天我提问说，我说跳舞的时候脑海中的画面感是好是坏。老师给我的反馈，他也不能说这样是好是坏，只能说这是我身上是一种奇特的东西，或许五六十岁时会成为一种独特的味道。我自己当然不觉得我的想象很奇怪，有意思的倒是有一些。或许对其他人来说，我现在的味道，像一些很多的青涩的果子泡在酒里，未来会形成自己的感觉。

这么多年，我可能是一个敏锐又迟钝的人吧。又感性，又排斥自己的感性，看电影等等太容易爆哭，所以干脆远离这些作品。喜欢创作，又担心自己没有天赋，学很多方法才觉得安心，往往又失去了最初的感觉。

经过这次，艺术这件事，是入门了。为什么这么说呢，之前是，既不快乐，又不知道自己哪里不足，只是很紧张地约束自己。觉得不可能，不可以。现在又感受到快乐，同时知道自己不足。充满感觉的、喜欢美的，啥都想做的那个自己，不要再想跑掉了，我看见你了！

最后一天还上了半天画展课。老师把他收藏的汉斯耶尼的画作，拿出一些新寄来的，摆在舞台的后方。我就黏在画的前面仔细看。画面，颜色，笔触，构图，画家的习惯的表达，不同的画之间的关系。神秘高贵的野牛，充满力量与色彩的野猪，狮子与鱼与浪，狐狸与乌鸦与太阳……

怎么会有这样的事情呢？在动人的画中，在钢琴老师弹的巴赫里，开始即兴舞蹈。无法用语言来描述这种幸福。

课程结束的时候，老师说，这一次我们不做任何限制，任何人可以做任何想做的事情。我想我前面动了那么多，这一次就静静站着，观看大家吧。

写到这里，简而言之，也写了这么多了。

刚好在这个时候吧，有一段这样的经历，蛮幸运的。我也在想，事情发生得有些密集，对我来说，也需要继续消化和了解。另一方面，也开始想，如果可以以这种方式继续下去，作为一个创作者和教育者。到某个时间，我也自己也可以表演，也可以带小朋友做戏剧活动、唱童谣，也可以带大人们读剧本、写作等等，甚至有自己的线下空间。一个气质特别的老太太，到处跑来跑去，想想蛮有意思的。

现在可以做点什么呢？怎么找到适合当下，可以进行下去的方式呢？

也打算从我的海里出来，和大家聊聊。如果有想法建议也欢迎联系我～

就说到这里吧。

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