夏天马上要过去了，

还记得自己在入夏以前立下的必瘦十斤的豪言壮志吗！

灵魂拷问：你做到了吗？

减肥变瘦可以说是很多女孩口头禅一般的flag了，

可想减肥的心是真的，

减肥路上的诱惑也是真的！

奶茶可乐汉堡包，

烧烤火锅小龙虾，

都是它们的错！

但讲真，

许多女明星瘦了以后颜值真的蹭蹭上升，

简直就是换脸级别的变美！

南韩神颜裴秀智，

减肥前就是可爱的邻家妹妹，

感觉有点路人感。

减肥后，

打扰了，

这是哪里来的仙女，

下凡辛苦你了！

减肥后的秀智整个人轻盈了很多，

脸部线条清晰、紧致，

搭配精致的五官，

简直不要太好看。

而我们的韩剧扛把子朴信惠，

在《继承者们》里还是这样的，

脸蛋圆圆，

有点肉肉的，

但在和玄彬合作的《阿尔罕布拉宫的回忆》里，

脸明显小了一圈，

整个人都精致了很多！

后来减了短发更是美到不行，

轻熟中又带着优雅。

wuli天爱姐姐以前也是一个圆圆润润的可爱女孩，

减肥以后，

“姐姐鲨我”“姐姐我可以”

攻气满满，御姐范立刻出来了，

超a！

但减肥有时也会有点影响颜值，

比如其实不胖，

只是脸蛋有点圆圆的林依晨，

瘦了以后脸颊和眼窝显得更为凹陷，

有点显老，

皮肤也略微松弛。

同样的问题林允也出现过，

瘦太狠导致嘬腮、颧骨突出，

少女感减了很多~

而一直都保持着苗条身材的大表姐刘雯，

瘦虽瘦，

一直都看起来状态很好。

看起来很健康！

皮肤很紧致，

肌肉线条也很美。

但成天吃草的刘雯，皮肤为啥还这么好?

吃素吃草到底对皮肤有没有影响？

节食减肥或只吃素，确实会导致皮肤没有光泽，暗淡发黄。

皮肤的健康状态需要蛋白质、多种维生素和矿物质共同作用。

完全吃草的饮食会使我们的营养素摄入不均衡，

皮肤黯哑也就随之而来啦。

而且头发的原料是角蛋白，

人体在营养不良的状态下，

头发的质量也会受到严重的影响。

干枯易断，发黄脱发都会找上门来。

导致颜值的全面下滑。

而很多姑娘提起的减肥不吃肉其实是错的，

肉类中的主要营养是蛋白质，

还含有丰富的b族维生素和多种矿物质。

对我们的健康都很有用处！

其实减少米、面、糖等精制碳水化合物，

多吃鱼肉、红肉等含有丰富蛋白质的食物的低碳水饮食，

搭配适度的运动，

才能健康瘦喔！

关于减肥和皮肤的种种疑惑，

瑞酱更请到了专业的

健康美肌顾问侯聪老师来为大家在线答疑解惑！